B.L.U.E.-
Coaching auf Sardinien
B.L.U.E. = bewegend. leicht. unbeschwert. entspannt.
Du brauchst einen Neuanschub für Deine Selbstwirksamkeit in Sachen Gewichtskontrolle und aktivem Lebensstil?
Nutze eine Urlaubswoche oder ein verlängertes Wochenende für ein intensives 1:1 Lebensstil-Coaching. Ein Ortswechsel als Kickstart ist sehr wirksam: man ist raus aus den Alltagszwängen, entspannt sich in der wunderschönen Natur und kann intensiv neu planen.
Die Insel ohne Grenzen : Sardinien
Island without limits++ Isola senza fine+++
Aktivitäten
Ich bin eine der erfahrensten Coaches in Europa in Sachen Adipositas/Übergewicht und eine ausgewiesene Sardinien-Expertin:
Ich begleite Dich zu wunderbaren Sehnsuchtsorten in einer der schönsten Gegenden Europas: wir bewegen uns täglich sanft am Meer oder in den Bergen und tüfteln dabei gemeinsam Dein Programm für das nächste Jahr aus.
Sardinien
Nirgendwo in Europa werden die Menschen so alt: Sardinien ist eine sogenannte "Blue Zone". Mehr als 320 Sonnentage pro Jahr, unberührte Natur im Landesinnern, fantastische Wandermöglichkeiten, das schönste Meer in Europa, mit 350 unterschiedlichen Traumstränden in verschiedenen Blautönen und mehr als 1000 kleinen Buchten. Das naturbelassene Essen: In jeder Tomate, in jeder Mandel schmeckt man die Sonne heraus.
Organisation
Du nennst mir Deinen gewünschten Zeitraum und die gewünschten Schwerpunkte. Ich schicke ein sehr faires Betreuungsangebot und dann buchst Du (gerne mit meinen Tipps) in Deiner gewünschten Unterkunfts-Kategorie, sobald Du einen guten Flug gefunden hast. Dann kümmern wir uns gemeinsam um Deinen sehr entspannten Neustart.
Programm und Service im Detail
Programmpunkte im Detail:
- SUP Paddeln für Einsteiger
- SUP Touren für Fortgeschrittene
- Wandern
- Schnorcheln
- Fitness
- Meditation
- Coaching
- "Follow-up" Video- oder Telefoncalls
- E-biking für Einsteiger
- Strandspiele
Service:
- Transport vor Ort (max. 2 Pers.)
- sämtliches Sportmaterial
- Tipps zur Unterkunft, Einkaufen, Essen gehen
- Stadtführung Cagliari
- Ausflüge an Sardiniens Riviera
Meine Unterkunftsempfehlung fuer 1 -2 Personen
Topmodernenes Appartment mit Küche, neuem Badezimmer und Mini-Terasse. Sehr ruhig, 5 Minuten zur Bushaltestelle zu den Straenden, 10 Minuten zum Stadtzentrum zu Fuss., 15 Minuten vom Flughafen. Taxikosten 15 Euro.
Handtuecher und Bettwasche werden gestellt, ausserdem ist das WLAN inklusive.
Bei Interesse schreib ein Mail auf Englisch an Marinella. Oder schreib mir auf Deutsch, ich leite gerne weiter.
Adresse: Marinella. Lai@gmail.com
Gemuetliches Doppelbett
Das Appartment ist mit allem ausgestattet; Schrank, Klimaanlage, Kueche, neuem Badezimmer und liegt sehr ruhig in gepflegter Nachbarschaft.
Küchenzeile
Vollausgestattet fuer Frühstück, aber auch zum Kochen.
Kundenstimmen
"Delphinen beim Spielen zugeguckt!"
Das SUP Coaching mit Ute auf Sardinien war eine großartige neue Erfahrung.
Sie führte mich in die schönsten Buchten an der Küste vor Cagliari, der Riviera Sardiniens. Im türkis-blauen, warmem Wasser paddelt man das Brett ganz entspannt im Sitzen, Knien oder Stehen. Vorher gibt es eine Einführung in die Handhabung mit dem SUP.
Ute kennt "ihr Revier", sie passt sehr gut auf jeden auf, bietet immer leichte Lösungen an, kommandiert nicht, hat eine riesengroße Geduld und freut sich mit einem großen Lächeln über jeden Fortschritt.
Ich hatte großes Glück, auf einem Ausflug haben wir zwei Delphine vorbei flitzen sehen."
U., Bornheim
" Wir waren zum ersten Mal auf Sardinien und sind begeistert."
"Der Stadtstrand von Cagliari ist 15 km lang und brilliert mit kristallklarem Wasser und mit großer Fitness-Meile für alle Wünsche: Radeln, Laufen, Skaten, Schwimmen und alles von Surfen bis Segeln.
Ute war der perfekte Guide: sie hat uns die Freude am SUP vermittelt. Bei kleinen Pausen konnten wir vom Board die Fische unter uns spielen sehen.
Jeder Ausflug hatte für uns auch etwas Meditatives, wir Leistungssportler haben drei neue softe Bewegungsformen probiert, SUP, Schnorcheln und E-Bike-Radeln.
Die Unterwasserwelt beim Schnorcheln hat mich fast in Trance versetzt. Einfach Ruhe. Das waren ganz neue Erfahrungen.
Ute hat uns die schönsten Ecken der Südküste gezeigt.
Wir werden auf jeden Fall wiederkommen und freuen uns jetzt schon wieder auf Utes Betreuung."
M. & D. , Groß-Gerau
"Wieder Vertrauen in mein sportliches Können!"
"Ich war seit meiner sportlichen Kindheit nur wenig aktiv. Der Beruf stand immer im Vordergrund; aber ich war oft unausgeglichen und unzufrieden.
Mit 57 habe ich Ute kennengelernt: sie hat mir mit viel Geduld das Fahrradfahren (wieder) beigebracht und mit mir ein Fahrrad ausgesucht. Ich fahre nun oft mit dem Fahrradclub vor Ort.
2023 hat sie mir SUP Paddeln gezeigt und mir jede Angst vor dem Wasser genommen: ich bin im Sitzen gefahren, konnte später stehen und bin mehrfach vom Board ins Wasser gesprungen, das konnte ich mir 35 Jahre überhaupt nicht vorstellen.
Ich habe unsere sardische Natur ganz neu lieben gelernt. Grazie mille Ute!"
L., Cagliari
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